老师来点心理学第12期专栏作者：张娜娜本期主题：中学生常见心理问题的识别与应对初中生小文，平日活泼开朗，学业成绩优秀，最近几个月却变得消沉，心情低落，常常一个人独处，回避与同学的相处，严重失眠，成绩急度下降，愉悦感缺失。经心理教师咨询、教师与家长沟通后，劝其就医，就医后，被诊断患了青少年抑郁症。像小文这样被医院诊断为抑郁症的学生人数正逐年增加，是个不可忽视的现实问题，每个教师都有可能在所教的...

老师来点心理学第11期专栏作者：张娜娜本期主题：中学生常见心理问题的识别与应对初一学生小英，最近几周总是烦躁不安，情绪难以控制。有一次崩溃时，她用美工刀在手臂上划出鲜血淋淋的印记，伴随鲜血的渗出，放松的感觉瞬间抵消了她杂乱难平的心绪。自此之后，每当心情不好时，她就有伤害自己的冲动。有一次，小英控制不住在课间用美工刀划自己的手臂，被同学发现，报告了班主任。班主任很惊讶，把小英叫到办公室询问情况...

老师来点心理学第10期专栏作者：张娜娜本期主题：中学生常见心理问题的识别与应对中学阶段是个体心理发展充满矛盾的阶段，心态不平衡，情绪波动非常大，容易产生不良情绪，在遭遇挫折打击时，常常不能及时有效调节自身情绪状态，长此以往，容易出现情绪问题，甚至造成抑郁、焦虑等心理疾病。因此，作为班主任，需要及时介入，积极引导，帮对学生进行情绪疏导，这也是每一位教育工作者应尽的责任。在情绪疏导的过程中，运用...

老师来点心理学第9期专栏作者：李娜燕本期主题：积极心理学一、为什么我们喜欢玩电子游戏？很多老师和家长对电子游戏深恶痛绝，认为电子游戏是学习成绩下降的罪魁祸首。但为什么不换种想法——我们能不能像沉迷电子游戏一样，沉迷于工作和学习呢？实际上，这确实可行。追问电子游戏爱好者，为什么喜欢玩电子游戏，他们说，玩的时候感觉很爽、刺激、有挑战性、有趣、玩起来觉得时间过得飞快……这种感觉，在心理学上，我们称...

老师来点心理学第8期专栏作者：李娜燕本期主题：积极心理学一、消极情绪，是十恶不赦的吗？情绪是人类一种非常复杂的体验，我们常常把情绪分为积极的情绪和消极的情绪。积极的情绪，可以拓展和建构我们的内在资源，拥有更好的人际关系和增强心理韧性等等，我们天然地趋向积极的情绪，认为积极的越多越好，消极的越少越好，最好没有。那消极的情绪，有存在的必要性吗？其实，在我们人类进化的历史长河里，消极情绪也是有其作...

老师来点心理学第7期专栏作者：李艳丽本期主题：积极心理学积极心理学之父塞利格曼说过，孩子就像海绵，他们不但吸收大人所讲的话，也吸收大人讲话的方式。在学校里，老师和学生之间更是如此，老师的谈话行事方式直接影响着学生。在我们中国的传统理念中，提到老师也一直强调“为人师表”，所谓师表，也就是老师的积极礼仪。一、积极礼仪关键词教师积极礼仪可以从“师表”“师德”“师言”“师行”四个方面的关键词来认识。...

老师来点心理学第6期专栏作者：李艳丽本期主题：积极心理学活动是教育实践中不可或缺的重要手段。2017年，教育部印发《中小学德育工作指南》，提出创新德育工作的“六大实施途径”，其中第三种途径就是“活动育人”，要求“精心设计、组织开展主题明确、内容丰富、形式多样、吸引力强的教育活动，以鲜明正确的价值导向引导学生，以积极向上的力量激励学生，促进学生形成良好的思想品德和行为习惯。”举办活动，积极活动...

老师来点心理学第5期专栏作者：李艳丽本期主题：积极心理学“李老师，你班的小A跟人打架了，你来一下。”我吓了一跳。赶紧跟随主任到了年级办公室。这时双方已做了笔述，我这才了解了事情的来龙去脉。原来，小A在洗手间碰到了别班的一个同学，两个人因为意外起了一点冲突，对方出言不逊，骂了脏话，口舌有点拙笨的小A气不过，一个拳头挥过去砸在了对方的肩膀上。小A人高马大，对方身高稍逊一截，不是小A的对手，于是加...

老师来点心理学第4期专栏作者：李艳丽本期主题：积极心理学一、换种思维 别有洞天在学习积极心理学指导师课程的时候，赵昱鲲老师推荐了美国心理学家卡罗尔·德韦克的《终身成长》一书。在这部书里，德韦克博士提出人的思维模式有两种，一种是固定型思维模式，一种是成长型思维模式。拥有固定型思维模式的人认为自己的才能是一成不变的，拥有成长型思维模式的人则认为无论在什么样的困境下，每个人都可以通过自己的努力来改...

老师来点心理学第3期专栏作者：李艳丽本期主题：积极心理学一、心理学都是灰暗的吗？提到心理学，在人们普遍的印象中，就是焦虑、抑郁、崩溃甚至变态等疾病模式的代名词。长期以来，这些表示心理障碍的词语，色彩暗淡，消极低沉，和心理学如影随形。心理学家擅长的也只是分析和治疗心理疾病，却不擅长告诉人们如何在没有病痛的时候更好地追求美丽人生。再看我们教育领域，不可否认，随着教育竞争愈来愈激烈，教育内卷愈来愈...